Für MitarbeiterInnen, die gezielt Informationen zu einem Gesundheitsthema aufnehmen wollen
Für MitarbeiterInnen, die ihre Yogapraxis vertiefen wollen
Themen
Yoga zur Stressbewältigung: Was ist Stress? Wie äußert er sich? Wie kann man ihn abbauen? Wie steuert man sich durch stressvolle Lebensphasen? Wo liegt die Grenze zwischen Stress und Burnout?
Stressbewältigung in Veränderungssituationen: Yogaübungen und Meditationen zur Unterstützung eines Veränderungsprozesses
Yoga für den Kopf: Yoga bei Migräne und Kopfschmerz und zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Yoga für den guten Schlaf: Wissenswertes zum Thema Schlaf und Hilfe bei Einschlaf- und Durchschlafstörungen
Yoga für mehr Power: Yoga für mehr Energie
Atemyoga: Verbesserung der Atemtechnik, Erweiterung der Lungenkapazität und zur Vorbeugung gegen Atemwegserkrankungen
Brainfitness: Yoga zum Erhalt der geistigen Leistungsfähigkeit und zur Prävention demenzieller Erkrankungen
Yoga bei Allergien: Yoga zur Stärkung des Immunsystems, zum Abbau von Stress und ein gesundes Selbstmanagement
Hormon-Yoga I: frauenspezifische Gesundheitsthemen, z.B. PMS, Menstruationsbeschwerden, Myomen, Zysten
Hormon-Yoga II: Für Frauen in den Wechseljahren zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte
Elemente
Impulsvorträge/Tipps für den Alltag
Yogaübungsreihen zum Thema und Einzelübungen
Entspannungselemente
Meditation
Rahmenbedingungen
3-4 Stunden
in Sportkleidung auf der Matte
Durchführung nach Arbeitszeitende oder am Wochenende
im Unternehmen oder in externen Räumen – je nach Wunsch
Maximal 20 Teilnehmer
Eine Eigenbeteiligung der Teilnehmer wird empfohlen
Investition
Zwischen 500 € und 650 € je nach Dauer des Workshops.
Die Höhe der Gesamt-Investition richtet sich grundsätzlich nach Ort und Aufwand der Durchführung sowie der Teilnehmeranzahl und kann damit von Fall zu Fall variieren.
Die Preise verstehen sich zzgl. gesetzliche Mehrwertsteuer. Des Weiteren sind gegebenenfalls Aufwendungen für Fahrtkosten, Konzepttage, Veranstaltungsorganisation, Teilnehmermanagement und Handouts zu berücksichtigen.