Yoga am Arbeitsplatz

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Yoga am Arbeitsplatz

Einsatzbereiche

  • Für alle MitarbeiterInnen, die wenig Zeit haben und trotzdem etwas für ihre Gesundheit tun wollen

Themen

  • Yoga am Arbeitsplatz: Übungen für Rücken, Augen und Atmung und Entspannungsmeditationen
  • Stressmanagement: Stressbewältigung im Arbeitsalltag
  • Energiemanagement: Steuerung des eigenen Energielevels, so dass er auch Spitzen- und langanhaltenden Belastungen standhält

Elemente

  • Impulsvorträg
  • Ausgewählte Yogaübungen
  • Meditative und/oder Entspannungselemente

Rahmenbedingungen

  • 10 x 30 oder 45 min; z.B. während der Mittagszeit oder im Anschluss an die Arbeitszeit
  • Geübt wird im Sitzen und im Stehen in Businesskleidung
  • Seminar-/Sitzungsraum mit Stuhlreihen
  • Ggfs. Präsentationsmedien
  • Maximal 20 Teilnehmer
  • Empfohlen wird eine Teilnehmereigenbeteiligung

Investition

  • 30 min: € 850 / 45 min: € 1.000 für jeweils 10 Termine
  • Die Höhe der Gesamt-Investition richtet sich grundsätzlich nach Ort und Aufwand der Durchführung sowie der Teilnehmeranzahl und kann damit von Fall zu Fall variieren.
  • Die Preise verstehen sich zzgl. gesetzliche Mehrwertsteuer. Des Weiteren sind gegebenenfalls Aufwendungen für Fahrtkosten, Konzepttage, Veranstaltungsorganisation, Teilnehmermanagement und Handouts zu berücksichtigen.