Was ist Business Yoga

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Was ist Business Yoga

Business Yoga ist ein Yoga für Jedermann und wird von Menschen aller Altersklassen praktiziert. Extreme Beugungen, Drehungen und Spreizungen sowie Kopfstand und Übungen mit Hilfsmitteln gehören nicht dazu.

Entspannende Wirkung schon nach kurzer Zeit
Business Yoga ist effizient und wirkt besonders positiv auf mentalen Stress, wie er z.B. durch eine zunehmende Arbeitsbelastung und hohe Informationsdichte entsteht. Es eignet sich in optimaler Weise für Menschen, die nach einer Entspannungsmethode suchen, die sie problemlos in ihren Alltag integrieren können und die nicht viel Zeit für besondere Sport- oder Gesundheitsprogramme erübrigen können. Auch Anfänger spüren oft schon nach kurzer Übungspraxis die wohltuende Wirkung. Für den Einstieg empfehlen wir die Teilnahme an einem unserer Kurse oder Workshops in arbeitsplatznaher Lage.

Das können Sie von uns erwarten:

  • Yogaprogramme, die sich nahtlos in das betriebliche Gesundheitsprogramm einfügen und auf aktuelle Themenschwerpunkte abgestimmt sind
  • hohe Aktualität und Professionalität bei der Auswahl der Kursthemen
  • Yoga arbeitsplatznah direkt im Unternehmen
  • gezielte Yogaübungen und Meditationen, die Menschen bei der Steuerung ihrer Leistungsfähigkeit im Berufsalltag unterstützen
  • einfache, alltagstaugliche Techniken, die schnell Wirkung zeigen
  • Erwerb von Gesundheitswissen: Hintergrundinformationen zu gesundheitsrelevanten Aspekten zum weiterführendem Studium und zur Vertiefung der eigenen Praxis
  • den Einsatz von Yoga in Seminaren, Workshops und Coachings als zusätzlicher Methode des Gesundheitsmanagements

Unsere Arbeit basiert auf einem integralen Yogaansatz. Neben Asanas aus dem HATHA-Yoga kommen Pranayamas und Meditationen aus dem Kundalini Yoga zum Einsatz. Wir entwickeln Seminar- und Kurskonzepte mit den Schwerpunkten Stressbewältigung, Selbststeuerung sowie Vitalität und Gesundheit. Darüber hinaus begleiten wir Menschen individuell im Rahmen der persönlichen und beruflichen Entwicklung (Gesundheits-Coaching).

Die Programme von YIU® integrieren kognitive Trainingsmethoden mit körperorientierten Übungen. Körperübungen, Atemübungen verbunden mit Körperhaltung und -bewegung, Konzentrationsübungen und Meditation sprechen den Menschen gleichzeitig auf verschiedenen Ebenen an. Dadurch fördern sie gleichzeitig die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter. Ein gesundheitsförderndes Selbstmanagement wird unterstützt.