Kundalini Yoga - das Yoga für Berufstätige

Okt262010

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Kundalini Yoga - das Yoga für Berufstätige

In unseren Kursen, Workshops, Seminaren und im Coaching arbeiten wir auf Basis des Kundalini Yoga, wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde. Diese Yoga-Technik wirkt über den Körper auf die Psyche: Atemübungen verbunden mit Körperhaltung und -bewegung, Konzentrationsübungen und Meditation sprechen den Menschen gleichzeitig auf verschiedenen Ebenen an:

Kundalini Yoga ist ein Yoga für Jedermann und wird von Menschen aller Altersklassen praktiziert. Extreme Beugungen, Drehungen und Spreizungen sowie Kopfstand und Übungen mit Hilfsmitteln gehören nicht dazu.

In einigen Ländern, wie z.B. in Schweden, ist diese Yogaform bereits als Methode zur Gesunderhaltung und Unterstützung von Heilprozessen anerkannt und in den Ausbildungskatalog von Ärzten integriert worden. Auch in Deutschland erkennen viele Krankenkassen Kundalini Yoga als Methode zur Stressbewältigung an.

Entspannende Wirkung schon nach kurzer Zeit

Kundalini Yoga ist effizient und wirkt besonders positiv auf mentalen Stress, wie er z.B. durch eine zunehmende Arbeitsbelastung und hohe Informationsdichte entsteht. Es eignet sich in optimaler Weise für Menschen, die nach einer Entspannungsmethode suchen, die sie problemlos in ihren Alltag integrieren können und die nicht viel Zeit für besondere Sport- oder Gesundheitsprogramme erübrigen können. Auch Anfänger spüren oft schon nach kurzer Übungspraxis die wohltuende Wirkung. Für den Einstieg empfehlen wir die Teilnahme an einem unserer Kurse oder Workshops in arbeitsplatznaher Lage.