Yogaworkshops

Okt252010

Einsatzbereiche	Für MitarbeiterInnen, die gezielt Informationen zu einem Gesundheitsthema aufnehmen wollen
	Für MitarbeiterInnen, die ihre Yogapraxis vertiefen wollen
Themen	Yoga zur Stressbewältigung
	Was ist Stress? Wie äußert er sich? Wie kann man ihn abbauen? Wie steuert man sich durch stressvolle Lebensphasen? Wo liegt die Grenze zwischen Stress und Burnout?
	Stressbewältigung in Veränderungssituationen
	Yogaübungen und Meditationen zur Unterstützung eines Veränderungsprozesses
	Yoga für den Kopf
	Yoga bei Migräne und Kopfschmerz und zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte
	Yoga für den guten Schlaf
	Wissenswertes zum Thema Schlaf und Hilfe bei Einschlaf- und Durchschlafstörungen
	Yoga für mehr Power
	Yoga für mehr Energie
	Atemyoga
	Verbesserung der Atemtechnik, Erweiterung der Lungenkapazität und zur Vorbeugung gegen Atemwegserkrankungen
	Brainfitness
	Yoga zum Erhalt der geistigen Leistungsfähigkeit und zur Prävention demenzieller Erkrankungen
	Yoga bei Allergien
	Yoga zur Stärkung des Immunsystems, zum Abbau von Stress und ein gesundes Selbstmanagement
	Hormon-Yoga I
	frauenspezifische Gesundheitsthemen, z.B. PMS, Menstruationsbeschwerden, Myomen, Zysten
	Hormon-Yoga II
	Für Frauen in den Wechseljahren zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte
Elemente	Impulsvorträge/Tipps für den Alltag
	Yogaübungsreihen zum Thema und Einzelübungen
	Entspannungselemente
	Meditation
Rahmenbedingungen	3-4 Stunden
	in Sportkleidung auf der Matte
	Durchführung nach Arbeitszeitende oder am Wochenende
	im Unternehmen oder in externen Räumen – je nach Wunsch
	Maximal 20 Teilnehmer
	Eine Eigenbeteiligung der Teilnehmer wird empfohlen
Investition	Zwischen € 375 und € 450 – je nach Dauer des Workshops.
	Die Höhe der Gesamt-Investition richtet sich grundsätzlich nach Ort und Aufwand der Durchführung sowie der Teilnehmeranzahl und kann damit von Fall zu Fall variieren. Die Preise verstehen sich zzgl. gesetzliche Mehrwertsteuer. Des Weiteren sind gegebenenfalls Aufwendungen für Fahrtkosten, Konzepttage, Veranstaltungsorganisation, Teilnehmermanagement und Handouts zu berücksichtigen.